咨询热线
0512-65375586传真：0512-65375369
9·20世界爱牙日 口腔健康 全身健康
”，旨在贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《健康口腔行动方案（2019—2025年）》的指导方针和政策，提升群众口腔健康素养，促进形成良好的口腔健康行为。
35-44岁人群中，口腔内牙石检出率为96.7%，牙龈出血检出率为87.4%；
构建科学、合理、健康的饮食方式，营养平衡的饮食习性， 减少甜食的食用， 实现日常饮食的健康化， 保证牙齿健康， 进而降低龋齿的发生率。
首先要在心理上建立起对龋齿的重视程度，加大与护理人员交流力度，人性化帮助形成健康的心理， 进而端正及改善其对口腔卫生的意识。
定期接受口腔检测的建议， 掌握不同时期的口腔状况， 及时发现疾病问题， 一旦发现问题可以通过药物防龋， 如局部应用氟化物。
标准化刷牙是非常重要的，努力引导患者逐渐养成标准的刷牙行为，竖刷的方式，上下左右都至少刷一遍，有不干净的地方就刷到干净为止，使用含氟牙膏， 并提醒主动进行口腔管理（漱口或增加刷牙次数），以确保达到防龋的目的。
保持身体健康对预防各种疾病均有积极作用， 因此，合理进行体育锻炼，增强机体免疫力，从而助力抗龋病的发生。
建立健康的膳食模式，可以同时预防全身疾病和口腔疾病。饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则。建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物，多吃五谷杂粮蔬菜水果。这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病，也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。
吸烟是引起口腔癌、牙周疾病的主要危险因素，90%以上的口腔癌患者是吸烟者；吸烟者患牙周病的几率较不吸烟者高出5倍。孕妇吸烟或被动吸烟，可以引起胎儿口腔颌面部畸形。吸烟者牙齿表面常常出现褐色烟斑和牙石，引发口腔异味，影响个人外观形象和社会交往。
科学吃糖，少喝碳酸饮料。糖是公认的一种引起龋病发生的危险因素。如果经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。尽量减少每天吃糖的次数；少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。
