9·20全国爱牙日 口腔健康 全身健康

　　今年9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“全生命周期守护让健康从‘齿’开始”。旨在贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《健康口腔行动方案（2019—2025年）》的指导方针和政策，提升群众口腔健康素养，促进群众形成良好的口腔健康行为。

　　“护牙健齿少年强，健康中国民族兴”。重视儿童青少年口腔健康，需要动员全社会的力量，丰富各类科普宣传内容，不断提升科普服务的能力和质量，助力青少年口腔健康发展。

　　为迎接第36个“全国爱牙日”，9月19日上午，岳阳市口腔医院与鹰山幼儿园联合举办了“口腔健康，全身健康”爱牙日主题活动暨口腔健康教育基地揭牌仪式。岳阳楼区卫健局副局长苏从旭、楼区教育局总督学苏菊辉，股室负责人、家长代表、教师代表、医护人员等四十余人出席活动。

　　仪式现场，苏从旭在致辞中表示，岳阳市牙防办多年来致力于关注重视儿童青少年口腔健康教育工作，已具备良好的医疗技术和综合实力。希望市牙防办继续健全我市儿童口腔疾病综合防控体系，拓展重点关注人群范围，在加强口腔健康教育的同时，强化数据化科学化分析研判，为孩子们的健康成长打下坚实基础。

　　苏菊辉表示，口腔健康教育基地的挂牌是对提升我市儿童青少年口腔健康工作的务实推进，岳阳市牙防办以提高儿童青少年口腔健康水平为主旨，为全市儿童青少年口腔健康教育及龋病预防提供政策支持和专业指导。

　　仪式结束后，岳阳市口腔医院牙科专家们开展了口腔健康知识讲座，并为小朋友们进行免费口腔检查和局部涂氟。

　　市口腔医院专家提醒，养成良好的刷牙习惯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次。若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。

　　适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。

　　做好牙齿清洁。青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晩上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙牙刷辅助清洁牙面。

　　健康饮食，限糖减酸。经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料。控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。

　　为适龄儿童进行窝沟封闭。窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛。是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。

　　每天使用含氟牙膏，定期涂氟。青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病。尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。

　　龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。

　　洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次Kaiyun官网 登录入口洁治。

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