Kaiyun：口腔健康护理知识宣传通用蓝色模板

　　口腔是指口内的空腔，是消化道的起始部分，有两唇、两颊、硬腭、软腭等构成。牙齿是由人体组织中一个重要器官，随着社会进步，人们对牙齿越来越重视。

　　随着生活水平的提高，在社会交往中对口腔卫生和颜面形象要求的增加，文化知识的普及提高人们逐渐认识到牙齿的色泽形态，卫生状况，直接反映身体的健康水平，口腔卫生是反映人的卫生素质的重要标志，牙齿牙槽骨的发育，对面部整体美起着至关重要的作用。

　　牙齿形态和口腔气味等因素无不影响到求职，商贸谈判，参军等社会活动。口腔美容显得越来越重要，人们对于牙齿美白、牙齿矫正也有了更高的追求。

　　刷牙是牙齿保健最基本的功夫，正确的刷牙其实很简单。刷牙时将一颗牙齿分为中央平面，左右两个曲面分别以画圈状刷洗。

　　中央平面用牙刷的毛尖全部加以刷动，左右曲面则使用牙刷的侧面，中央的凹处用牙刷尖端刷洗，已接受治疗的牙齿也要确实清洁，内侧用侧面加以刷动，牙齿和牙齿的交接处用牙刷后端来清洁，建议选择中软度刷毛的牙刷，刷头不易过大。

　　口腔专家一再强调，每次刷牙时间最好在3分钟左右，退而求之，也要保证每次2分钟。

　　实验证明，35℃左右的温水是一种很好的口腔保护剂，用这样的水漱口，牙齿、咽喉和舌头都会感觉到很舒适，而且更容易清除口腔里的细菌和食物残渣。

　　吃过酸性物质、甜食、喝过碳酸饮料，可先用清水漱口，或喝一小杯牛奶因为牛奶可帮助中和口腔中食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复，等过了30分钟后再刷牙。

　　牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

　　牙膏里都含有一种摩擦剂，摩擦剂颗粒小，质量相对来说就好，市场上销售的牙膏质量与其价位成平行关系，应选用含氟牙膏，像高露洁、佳洁士都比较好，但不可长期使用一种品牌的牙膏。

　　牙**益生菌有效固齿、不添加任何化学成分、牙齿健康是我们的初心牙齿要健康，就用牙**。

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　　立冬，是二十四节气中的第十九个节气斗柄指向西北方位，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节。

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