Kaiyun：第三十六个“全国爱牙日” 保护口腔健康从牙齿开始

　　2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“全生命周期守护，让健康从‘齿’开始”。旨在通过爱牙日科普宣传，广泛动员社会力量，在群众中进行牙病预防。哈尔滨市红十字中心医院口腔科主任刘玉芝提醒广大市民朋友，口腔健康与全身健康相互影响，然而在日常生活中，人们往往注重全身健康，却忽视了口腔健康，保护牙齿、正确刷牙是提升口腔健康素养，形成良好口腔健康的主要方式。

　　近日，四十六岁的陈女士最近牙齿开始松动、脱落，郁闷至极，她慕名向哈尔滨市红十字中心医院口腔科主任刘玉芝求助，经检查后发现，原来陈女士的牙齿松动和脱落的原因是患上了牙周炎。原来，陈女士平时刷牙不认真，吃东西时也没有在意牙齿冷热敏感、牙龈红肿等问题，进而才导致患上了牙周炎。

　　刘玉芝主任介绍，在口腔疾病中，牙周炎是导致成年人牙齿丧失的第一因素，牙周炎主要是由菌斑等局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。发病年龄以35岁以后较为多见。由于早期多无明显自觉症状而易被忽视，待有症状时已较严重，甚至已不能保留牙齿。牙周病早期多会有刷牙、咬硬物出血，轻微口臭，随着牙周病的加重，牙龈出血会增多，口腔异味会加重，牙齿松动甚至脱落。牙周炎还与糖尿病、心脑血管疾病、早产儿、低出生体重儿具有明显相关性。生活中要养成良好的刷牙习惯，健康饮食、限糖减酸，一旦出现牙齿不适，及时到医院就诊。

　　1、1—2颗牙为一组，将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴大约成45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟，部分置于牙龈上，用短距离(约1mm)水平颤动的动作数次刷牙。

　　2、然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组1—2颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙的牙面。用同样的方法刷后牙的内侧。

　　3、刷上前牙内侧时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

　　6、常规刷牙时，相邻两个牙面难以清理，需要辅助以牙线或者牙间隙刷来清理。尤其对于健康人群而言，牙线是牙刷的得力助手，是刷牙的辅助方式。(王石磊 马冀)Kaiyun官网 登录入口