身体健康从“齿”开始

　　值此全民健康生活方式宣传月，2024年9月20日，关注口腔健康、保护珍贵的牙齿，我们迎来了“全国爱牙日”，今年宣传主题是

　　口腔在无形之中影响着我们的发音、外貌，作为消化系统的起始部分，其和全身健康都息息相关。口腔出问题如果不及时处理，可能会悄然成为骨髓炎、败血病等其他疾病的温床。可谓是“牵一牙而动全身”。因此，关注口腔健康，就是关注全身健康。如何健康护牙呢？

　　接下来，我院口腔科副主任（主持工作）刘向臻副主任医师、陈洁玉主治医师和大家一起深入探索全国爱牙日的科普世界。

　　牙齿是我们咀嚼食物的主要工具，它们将食物磨碎，便于消化吸收。一旦牙齿缺失或功能受损，将直接影响我们的进食能力，甚至可能导致营养不良。

　　健康的牙齿和整齐的牙列对于发音的清晰度和面部的美观至关重要。牙齿的缺失或畸形不仅会影响我们的语言交流，还可能降低自信心，影响心理健康。

　　口腔是消化道的起始端，也是呼吸道的重要通道。口腔健康与全身健康紧密相连，口腔疾病如不及时治疗，可能引发或加重全身性疾病。例如，牙周炎与心血管疾病、糖尿病等密切关联。

　　刷牙是保持口腔清洁的基本方法。建议每天早晚各刷牙一次，每次不少于三分钟。刷牙时应采用水平颤动拂刷法，确保每个牙面都刷到位。同时，要选择适合自己的牙刷和牙膏，如中软毛的牙刷和含氟牙膏。

　　牙齿之间的缝隙是细菌容易滞留的地方，Kaiyun网站单纯刷牙往往难以清洁到位。因此，建议每天饭后使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，以彻底清除食物残渣和细菌。

　　均衡的饮食对口腔健康至关重要。应多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和粗粮等。同时，要少吃甜食和含糖饮料，避免过多摄入酸性物质，以减少对牙齿的腐蚀和损伤。

　　定期去口腔科进行口腔检查是预防口腔疾病的重要手段。专业医生进行检查，可以及时发现并治疗龋齿、牙周病等口腔疾病。此外，对于已经出现的牙齿问题，如牙齿缺失、畸形等，也应及时进行修复或矫正治疗。

　　儿童期是牙齿生长发育的关键时期。家长应帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、饭后漱口等。同时，要定期带孩子去进行口腔检查和治疗，预防乳牙龋坏和恒牙发育异常等问题。

　　青少年期是身体快速发育的时期，也是口腔问题多发的时期。此时也应关注智齿的生长情况，及时拔除阻生智齿以防止对其他牙齿造成损害。此外，青少年还应避免过度食用甜食和碳酸饮料等食物。

　　成年期是工作和生活压力较大的时期，也是口腔疾病高发期。此时应坚持定期口腔检查和治疗，及时发现并处理口腔问题。同时，要保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，避免过度吸烟和饮酒等不良行为对口腔健康的影响。

　　老年期是身体机能逐渐衰退的时期，也是口腔健康需要特别关注的时期。此时应特别关注牙周病和牙齿缺失等问题，及时进行治疗和修复。同时，要保持口腔清洁和湿润，避免口腔干燥和感染等问题的发生。

　　爱牙不止在9月20日。让我们从日常做起，从点滴做起，关注各个时期的口腔健康问题，守护我们的微笑。愿每一个人都能拥有一口健康美丽的牙齿和灿烂的笑容！

　　从事3D打印口腔数字化技术的临床相关研究20年，主持广东省自然科学基金课题1项，广东省卫计委基金课题1项，参加多项国家级、省级基金课题。已发表高水平英文论文12篇。擅长口腔种植疑难病例的诊断和治疗，口腔种植导板技术，口腔显微微创手术技术，全口即刻拔牙种植技术

　　从业以来一直从事口腔临床工作，擅长儿童和青少年口腔健康管理，儿童错颌畸形的早期预防和矫治。

　　当地时间22日，美国政府宣布禁止哈佛大学招收国际学生。不过，据美国媒体报道，美国加利福尼亚州的联邦法官杰弗里·怀特当天发布禁令，阻止特朗普政府在案件审理期间终止各大学（包括哈佛大学在内）国际学生合法身份的措施生效。

　　朝鲜驱逐舰5月21日下水时发生“重大事故”。当地时间22日，由检察机关人员和有关专家组成的事故调查组向朝鲜劳动党中央军事委员会汇报了有关调查内容。

　　5月23日，外交部发言人毛宁主持例行记者会。有记者问：据报道，近日台湾“红彩头6号”渔船被日本公务船以违反渔业法规为由抓扣，在缴纳巨额保释金后方获释。去年中方曾就日方抓扣台湾渔船提出过交涉，请问近期中方有没有再次向日方提出交涉？

　　极目新闻评论员 石平5月22日，官方通报黄杨某甜“天价耳环”有关情况，黄杨某甜父亲杨某在雅安工作的2011年4月至2017年3月期间，未经手灾后重建项目招投标，未涉及灾后重建资金审批管理和慈善捐款。其工作期间涉嫌违规经商办企业等问题，监察机关已立案调查。

　　封面新闻记者 刘秋凤“我在学校绿化带种植了160种月季，我师弟种植了90种月季。”5月22日，在四川大学就读研究生的范文浩告诉记者，面临毕业和绿化带重新规划，他们正在为这批月季寻找新主人。范文浩酷爱月季，朋友们给他起了几个绰号：鲜花王子、护花使者、爱花狂人。

　　当地时间5月22日，特朗普政府与哈佛大学的矛盾急剧恶化，美国国土安全部突然撤销哈佛大学“学生和交流访问学者项目”（SEVP）认证，严禁该校招收国际学生，还要求现有国际学生转学，否则将失去合法身份。这一“封杀令”引发全球广泛关注，也让万千国际学生的求学之路蒙上阴影：他们该何去何从？

　　大象新闻记者 齐振环 王瑞麟 王礴舒听到近期发生的一则酒驾致多人死伤的消息，73岁的王洪英老人又一次悲从中来，痛哭失声。也是因为他人酒驾肇事，儿子儿媳被撞身亡，自己在ICU抢救多日保住性命但落下伤残，两个孙女伤势较轻，但严重的心理创伤改变了她们，大孙女至今仍辍学在家。

　　夫妻花50万带7岁儿子环球骑行500天 ：经过41个国家，我不是富二代，接受旅行后孩子并不会变“神童”

　　近日，李瑞在社交平台发布了自己和妻子儿子骑行环游世界的视频，李瑞和妻子各骑一辆自行车，7岁儿子坐在牵引的拖车里。5月20日，李瑞接受采访时表示，自己是80后，整个旅程约花费500天，经过41个国家，共计花费50万元，包括去南极的费用。Kaiyun网站旅程从沙特阿拉伯出发，五大洲基本有去。

　　其父被立案调查后，黄杨钿甜删除百万耳环照片#首饰 #黄杨钿甜 （来源：长江云新闻）

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