世界口腔健康日：健康口腔 体魄

　　3月20日是世界口腔健康日（World Oral Health Day, WOHD），由世界牙科联盟（FDI）设立，来自全球近95个国家和地区的65个国家级口腔医学组织、30个大学生口腔医学组织以及世界口腔健康日的官方合作伙伴都在这一天举行各种宣传活动，以唤起各国民众对于口腔健康的保护意识。让我们一起行动起来，Kaiyun中国 官方网站为健康口腔自豪。2024年的主题是：健康口腔 健康体魄。

　　每天至少两次，用干净湿润的纱布或毛巾轻轻擦拭宝宝的牙龈，尤其是在喂奶后和睡前。尽可能母乳喂养。确保奶瓶中没有含糖饮料、果汁或含糖牛奶/水。避免宝宝含着奶瓶入睡，避免在两餐间吸吮乳头或奶瓶。 孩子两岁半后，需要戒掉安抚奶嘴。开始刷牙后，每天用米粒大小的含氟牙膏刷牙两次。萌出第一颗牙齿后，定期到医院检查牙齿。

　　给孩子选择健康食品，避免摄入含糖零食和饮料。纠正孩子的不良习惯，如咬手指、舔舌、偏侧咀嚼、吸空奶头等。监督孩子每天用含氟牙膏刷牙两次，直到他们能够独立正确刷牙。3到6岁儿童每天用豌豆大小的含氟牙膏。定期到医院进行口腔检查，检查孩子牙齿是否正常生长。

　　在怀孕期间保持口腔健康对母亲和宝宝的健康都是至关重要的。原因如下：1 、由于激素的变化，孕妇可能更容易患龋齿和牙龈疾病。2 、晨吐和胃反流(食物或饮料反流)相关的呕吐会导致口腔接触到更多的酸，增加患龋风险。3 、较多的研究证明，牙龈疾病与低出生体重儿、早产和先兆子痫(一种妊娠并发症)有关。

　　所以孕妈在孕期需要：1、确保您在怀孕期间定期行口腔健康检查。2、请您在孕吐后用清水漱口。3、保持良好的口腔卫生。每天使用含氟牙膏刷牙两次，搭配使用牙线、均衡饮食：减少进糖的频率和数量将有助于减少患口腔疾病的风险。

　　不吸烟，不喝酒，不嚼槟榔，减糖、多吃水果和蔬菜、均衡饮食。 养成良好口腔卫生习惯，每天刷牙两次，每次刷牙两分钟，使用含氟牙膏。定期到医院进行口腔检查和牙齿清洁。如果牙齿松动、牙龈出血或是假牙戴用不适，请尽快到医院口腔科检查。

　　来访请到：玉林市纪委监委驻市卫健委纪检组信访室（广西玉林市玉州区二环北路市卫健委办公楼1楼）