2025年世界口腔健康日 保护口腔您做对了吗？

　　昨天是世界口腔健康日，今年的主题是“口腔健康 身心健康”。扬大附院口腔科主任、主任医师孟志兵介绍，口腔健康与全身健康之间联系紧密，口腔不仅是食物进入身体的第一站，更是身体健康的重要指标。

　　孟志兵介绍，在众多研究中，牙周炎与全身健康的关系尤为引人关注。牙周炎不仅影响口腔健康，还与糖尿病、心脑血管疾病、消化系统疾病等有着密切的联系。此外，牙周炎是冠心病急性发作的一个独立危险因素，与脑卒中的关系也得到证实。例如，牙周炎患者往往血糖控制困难，而糖尿病患者牙周炎的发生率也较高。此外，牙周炎还可能增加心脑血管病变的风险，以及影响孕妇的妊娠结果。

　　口腔健康对老年人尤为重要，因为牙齿的缺失不仅影响美观和咀嚼效率，还可能影响脑部供血，增加痴呆发生的风险。老年人口腔内的残根、残冠等尖锐部位若未及时处理，长期刺激可能导致口腔黏膜溃疡，甚至癌变。

　　什么才是健康的口腔呢？孟志兵介绍，口腔健康的标准包括牙龈无充血红肿、无出血，口腔黏膜无破溃，牙齿无龋坏和过度缺损。凭借正确的刷牙技巧、定期的口腔检查以及及时的修复措施，我们能够守护口腔健康，从而推动全身健康的提升。

　　如何有效维护口腔健康呢？孟志兵指出，首要之务便是保持口腔的清洁卫生。每天至少刷牙两次，特别是晚上，以减少细菌滞留。其次，定期进行口腔检查，及时发现并处理龋齿和菌斑。最后，一旦牙齿缺失，应尽快修复，以提高咀嚼效率和生活质量。

　　孟志兵介绍，巴氏刷牙法是一种有效的口腔清洁技术，它通过特定的刷牙技巧来去除牙齿周围的菌斑，从而减少牙龈炎和牙周炎的发生。与传统的拉锯式刷牙方法不同，巴氏刷牙法强调将牙刷刷毛以45度角斜插入牙龈与牙齿之间，并进行轻微颤动而非拉动，以清洁牙龈沟。这种刷牙方式可以覆盖牙齿的所有表面，包括难以触及的部位。建议每次刷牙持续3到5分钟。

　　选择合适的牙刷对于保持口腔健康同样重要。刷毛不宜过密或过硬，以避免损伤牙齿和牙龈。此外，舌苔清洁也是口腔卫生的一部分，但应根据舌苔的厚度适当进行，避免过度清洁导致不适。

　　针对计划备孕的女性群体，孟志兵特别提醒，在怀孕之前进行一次全面的口腔检查至关重要。如果有位置不正或需要拔除的智齿，应在怀孕前进行处理。同时，有龋齿或蛀牙的情况也应及时治疗，以避免孕期发生牙髓炎或智齿冠周炎等疾病。因为在孕期，许多刺激性较大的治疗和药物都无法使用，可能对胎儿造成影响。

　　专家建议育龄期女性在计划怀孕前应重视口腔健康检查，做好口腔卫生保健，维护牙周健康，以降低这些风险。

　　不少老年人持有一种观点，即根管治疗会导致牙齿失去生命力，进而丧失其原有功能。孟志兵提醒，根管治疗后的牙齿虽失去牙髓活力，但功能尚存。然而，牙齿会变脆，咬硬物时易裂，故建议根管治疗后安装牙套，全面保护牙齿，降低裂开风险。

　　他强调，根管治疗后的牙齿虽无神经，但牙周膜的整体感受依旧，功能仍优于种植牙。同时，也要保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。Kaiyun中国 官方网站Kaiyun中国 官方网站