2024年全民健康生活方式宣传月活动系列四： 健康口腔小妙招您知道多少？

　　2024年全民健康生活方式宣传月活动系列四： 健康口腔小妙招，您知道多少？

　　每年9月是全民健康生活方式宣传月。每年9月20日为“全国爱牙日”，旨在集中开展健康口腔主题宣传活动，普及健康口腔从孕期开始，保护乳牙、巩固恒牙，既能嚼得动、又能吃得香等科学观念，实现全人群口腔健康。健康口腔有这些小妙招。

　　各年龄段人群都要注意口腔卫生，每天清洁口腔。婴儿牙齿萌出前，家长可用软纱布为孩子擦洗口腔，要注意软纱布卫生。从第一颗牙萌出开始，要用适合的清洁工具为孩子清洁牙齿和口腔，然后教孩子漱口，每天至少2次。3～6岁儿童可学习使用“圆弧刷牙法”刷牙，家长要教孩子并监督孩子刷牙，检查刷牙效果，若没有刷干净，要帮助孩子刷牙，培养孩子刷牙习惯。

　　6岁以后，家长要继续监督和帮助孩子刷牙，以保证刷牙效果，帮助孩子养成良好的刷牙习惯。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙Kaiyun平台 官方入口更重要，家长要重点监督孩子，晚上睡前刷牙后不再进食。一天三餐和吃零食后要及时漱口，清洁口腔中的食物残渣。

　　经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿，引发龋病或酸蚀症。所以提倡减少高糖食品、饮料摄入，少喝碳酸饮料，尤其是儿童少年，进食后要及时漱口。建议多吃水果，而不喝或少喝果汁，有利于保护牙齿。

　　窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法。“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，也最容易发生Kaiyun平台 官方入口龋病，家长要带孩子及时去医院做好窝沟封闭。需要强调的是窝沟封闭后还是要好好刷牙，在进行定期口腔检查时，如果发现封闭剂脱落应重新封闭。使用含氟牙膏刷牙是预防龋病的有效措施，也可由专业人员实施牙齿涂氟，预防龋病。

　　一般人群每年至少进行一次口腔检查；。儿童口腔疾病进展快，建议每半年进行一次口腔检查，及时发现口腔疾病，及早治疗。提倡每年定期洁牙，去除牙石，预防牙周炎等疾病。