世界口腔健康日 记住这几点守护你的口腔健康！

　　刷完牙，要将刷毛上的水甩干净，刷头向上，立在口杯中，使其尽快干燥，防止细菌滋生。

　　适量的氟能与牙釉质中的成分结合，使牙齿表面变得坚固。另外，氟还能抑制口腔中细菌的活动和生长。长期坚持使用含氟牙膏，能有效地预防龋齿的发生。

　　■需注意的是，市售的含氟、脱敏、中草药牙膏等不是药，不能取代专业的口腔治疗。总之，Kaiyun官网 登录入口不可不用牙膏，亦不可完全依赖牙膏。

　　牙线可移到牙龈沟底以清洁龈沟区，但不能进入牙龈组织，以免引起牙龈不适、疼痛或出血；

　　当牙线磨损或污染时，可转动中指，放出另一段完好的牙线.开始使用牙线，可能手指笨拙，花费时间多，不断练习，会增加熟练程度和提高效果。

　　咀嚼口香糖可摩擦牙齿，带走部分附着在牙齿上的菌斑和食物残渣，起到一定的清洁牙齿的作用。但是，如果认为嚼无糖口香糖能代替刷牙，那就大错特错了！

　　口香糖仅仅能带走牙齿表面的菌斑，对于牙缝和窝沟里的菌斑无法起到清洁作用。另外，如果长时间地咀嚼口香糖，一会加重颞下颌关节的负担，有可能引起关节疾病；二会使咬肌过度锻炼。木糖醇等糖替代品虽然热量低，但吃多了一样会引起发胖。

　　牙齿萌出之前牙冠的发育就基本完成，牙齿萌出之后口服大量的钙片、维生素D或鱼肝油对牙齿的发育无济于事，过量补钙反倒会对全身有不良影响。在恒牙发育的开始阶段（0-3岁），补钙是有益的。

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