口腔健康知识与宣教合集

　　口腔健康是指口腔内部的牙齿、牙龈、口腔黏膜、唾液腺和舌头等组成部分，能免疫 病菌的侵袭，维护口腔正常的生理功能，保持口腔健康状态。口腔健康对于个体的全身健 康具有重要的意义，因此，我们需要了解口腔健康知识，促进口腔健康。

　　口腔是人体与外界交流的重要门户之一。口腔不仅是味觉、嗅觉、视觉和听觉等感官 的重要场所，更重要的是，口腔也是饮食、呼吸、言语等人体的重要机能场所。如果口腔 不健康，则会影响到人体健康的多个方面。口腔常见疾病（如龋齿、牙周炎、口腔癌等） 不仅会导致口腔功能的下降，而且还会引起全身感染、影响营养吸收、增加心血管疾病发 生的风险等。

　　2000年毕业于山西西科大学 中华口腔医学会会员 泰安市私人牙医学会会员 青岛卫校讲师 原泰安市口腔医院主治医师 获得两项专利技术 杰瑞口腔诊所负责人

　　口腔是许多微生物聚集的地方，正常菌和致 病菌共同生活于此，在一定条件下致病菌可 引起口腔疾病，如龋病、牙周疾病等，会破 坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除影响 咀嚼、言语、美观等功能外，还会引起社会 交往困难和心理障碍。 有些长期存在于口腔中的微生物还可导致或 加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危 害全身健康，影响生命质量。

　　2000年毕业于山西西科大学 中华口腔医学会会员 泰安市私人牙医学会会员 青岛卫校讲师 原泰安市口腔医院主治医师 获得两项专利技术 杰瑞口腔诊所负责人

　　口腔是许多微生物聚集的地方，正常菌和致 病菌共同生活于此，在一定条件下致病菌可 引起口腔疾病，如龋病、牙周疾病等，会破 坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除影响 咀嚼、言语、美观等功能外，还会引起社会 交往困难和心理障碍。 有些长期存在于口腔中的微生物还可导致或 加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危 害全身健康，影响生命质量。

　　一、维护口腔健康，促进全身健康 1.世界卫生组织对口腔健康的定义是“牙齿清洁、无龋洞、无痛 感，牙龈颜色正常、无出血现象。” 2.口腔是人体的重要组成部分，口腔健康是全身健康的基础。 3.口腔疾病与全身疾病可相互影响。常见的牙周病会诱发或加重 全身性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、早产、老年痴呆等。全身 系统性疾病如糖尿病、艾滋病、某些血液病等也会在口腔有所表 现。 4.口腔疾病是可以预防、控制和治疗的，良好的口腔卫生习惯与 定期口腔专业保健相结合可维护口腔健康，促进全身健康，提高生 命质量。

　　一、维护口腔健康，促进全身健康 1.世界卫生组织对口腔健康的定义是“牙齿清洁、无龋洞、无

　　痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。〞 2.口腔是人体的重要组成局部，口腔健康是全身健康的根底。 3.口腔疾病与全身疾病可相互影响。常见的牙周病会诱发或加

　　重全身性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、早产、老年痴呆等。全身 系统性疾病如糖尿病、艾滋病、某些血液病等也会在口腔有所表现。

　　4.口腔疾病是可以预防、控制和治疗的，良好的口腔卫生习惯 与定期口腔专业保健相结合可维护口腔健康，促进全身健康，提高生 命质量。

　　六、及时修复缺失牙，康复口腔功能 1.缺失牙在我国中老年人群中很常见，约一半的老年人缺失的 牙没有得到修复，且大多数修复的义齿没有得到正确的护理。 2.牙齿缺失会影响美观、发音和咀嚼功能，应当及时修复。修 复后要正

　　一、维护口腔健康，促进全身健康 1.世界卫生组织对口腔健康的定义是“牙齿清洁、无龋洞、无 痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。” 2.口腔是人体的重要组成部分，口腔健康是全身健康的基础。 3.口腔疾病与全身疾病可相互影响。 常见的牙周病会诱发或加 重全身性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、早产、老年痴呆等。全身 系统性疾病如糖尿病、艾滋病、某些血液病等也会在口腔有所表现。 4.口腔疾病是可以预防、控制和治疗的，良好的口腔卫生习惯 与定期口腔专业保健相结合可维护口腔健康，促进全身健康，提高生 命质量。

　　六、及时修复缺失牙，康复口腔功能 1.缺失牙在我国中老年人群中很常见， 约一半的老年人缺失的 牙没有得到修复，且大多数修复的义齿没有得到正确的护理。 2.牙齿缺失会影响美观、发音和咀嚼功能，应当及时修复。修 复后要正确戴用�

　　(1)预防龋病从孕期开始。首先要保障胎儿期身体发育和牙齿发育所需要的 各种营养物质，孕期及时补充高蛋白质、钙质、维生素等营养物质，保证胎儿牙 胚的正常发育。

　　(2)培养孩子养成良好的口腔卫生习惯，如饭后漱口、睡前不吃糖和零食等。 (3)防止牙列不齐有利于减少龋齿的发生，如替牙期应及时拔除滞留的乳牙 及多生牙，修复缺失牙。 (4)营养均衡，少吃甜食。婴幼儿食物要多样化，以提供牙齿发育所需营养 物质，还要注意多咀嚼粗纤维性食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，咀嚼时这些食物 中的纤维能摩擦牙面，去除牙面上附着的菌斑。 (5)定期进行口腔检查。要求儿童每 3-6 个月进行 1 次口腔检查，早期发现 龋齿，早期治疗。 (6)应用各种氟化物制品，如含氟牙膏、糊剂、水剂等，有防龋作用。 (7)实施窝沟封闭是一种切实有效的办法，

　　一、口腔健康核心信息和知识要点 1、维护口腔健康，促进全身健康 （1）世界卫生组织对口腔健康的定义是“牙齿清洁、无龋洞、无 痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。” （2）口腔是人体的重要组成部分，是消化道和呼吸道的起端， 具有咀嚼、吞咽、言语、感觉和维持颌面部形态等功能。口腔健康是 全身健康的基础。 （3）口腔疾病与全身疾病可相互影响，常见的牙周病会诱发或 加重全身性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、早产、老年痴呆等。全 身系统性疾病如糖尿病、 艾滋病、 某些血液病等也会在口腔有所表现。 （4）口腔疾病是可以预防、控制和治疗的，良好的口腔卫生习 惯与定期口腔专业保健相结合可维护口腔健康，促进全身健康，提高 生命质量。 2、牙周病和龋病是最常见的口腔慢性感染性疾病 （1）牙周病和龋病是最常见的口腔疾病，第三次全国口腔健康

　　（1）世界卫生组织对口腔健康的定义是“牙齿清洁、无龋洞、无 痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。

　　(2）口腔是人体的重要组成部分，是消化道和呼吸道的起端，具 有咀嚼、吞咽、言语、感觉和维持颌面部形态等功能。口腔健康是全 身健康的基础。

　　（3)口腔疾病与全身疾病可相互影响，常见的牙周病会诱发或加 重全身性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、早产、老年痴呆等。全身 系统性疾病如糖尿病、艾滋病、某些血液病等也会在口腔有所表现.

　　（4）口腔疾病是可以预防、控制和治疗的，良好的口腔卫生习 惯与定期口腔专业保健相结合可维护口腔健康，促进全身健康，提高 生命质量。

　　先说说什么是洗牙？ 洗牙，顾名思义就是清洗牙齿，清洁牙齿，口腔界叫做洁治，还 有一个更加专业的名称叫“龈上洁治术”，也有治疗的意思。它通过 专业的医疗器械把附着在牙齿上面的牙菌斑、牙结石去掉，达到清洁 牙齿的作用。 洗牙就是一种牙齿保健，预防口腔疾病的措施，也是牙周炎、牙 龈炎重要的治疗手段之一。 但是，有些不了解和没有口腔保健意识的群众对洁牙存在误解， 然后得出结论“洗牙不好”。这让牙医们操碎了心。 误区一 洗牙之后牙缝大了？牙齿松了？ 真相：这洗牙来得有点晚。 洗牙之后会觉得牙齿牙缝大了，牙齿松了，这是一个“错觉”。 当牙结石像水泥墙一样粘在牙齿周围，就像把所有牙齿全部捆在一起， 让你感觉牙齿看起来看很牢固，但其实内部在牙结石和炎症的刺激下， 牙槽骨在慢�

　　世界卫生组织规定的口腔健 康的标准，健康的口腔须达 到“牙齿清洁、无龋洞、无 疼痛感，牙龈颜色正常、无 出血现象。”

　　正常成人有28-32颗牙齿，其中有4颗是智齿， 每个人智齿发育的情况不同，因人而异。

　　你知道吗？口腔是人体细菌最多 的器官之一！口腔内细菌的种类 不亚于肠道。

　　口腔健康知识宣传（一） 口腔健康是人体健康的重要组成部分。如果不重视口腔 健康，可能会引发各种问题，如口臭、蛀牙、牙龈出血等。因 此，了解口腔健康知识，可以帮我们保持良好的口腔健康，提 高生活质量。 首先，我们来说说口腔卫生。对于口腔卫生，最基本的 就是刷牙。我们一天至少应该刷两次牙，每次刷牙的时间应该 控制在两到三分钟左右。另外，刷牙时不要忘记清洁舌头，用 牙线清理牙缝和食物残渣。还有不要随意嗑瓜子，吃口香糖等 行为，这些都会损伤牙齿，影响口腔健康。 其次，我们来讲讲饮食的影响。食物中的糖分和碳酸饮 料会让牙齿腐蚀加剧，容易导致蛀牙，因此要控制食糖和饮料 的摄入量。另外，应该多吃蔬菜瓜果，富含维生素 C 的水果如 草莓、柠檬等有助于口腔健康。还有，要保持饮食均衡，多喝 水，避免口干舌燥。 最后，我�

　　一、健康规律饮食 首先，青少年需养成健康、规律的饮食习惯。除一日三餐外， 餐间不宜吃零食或含糖饮料。如要加餐，应选择不易致踽的食物， 而且加餐不宜过于频繁。每次进食后，口腔内的 PH 值都会逐渐 下降，当 PH 值下降到 5.5 以下，牙釉质就会脱矿。如果此后不再 继续进食，随着口腔内 PH 值逐渐回升，脱矿的牙釉质可以再矿 化，避免引起耦病。但若两次正餐之间频繁加餐，或不停吃零食， 口腔内 PH 值就会维持在一个较低的水平，牙釉质持续脱矿，发 生隅病的概率大大增高。 二、远离游离糖，科学吃“糖” 其次，青少年需注意远离游离糖，科学吃“糖”。76%的青 少年都知道“吃糖会导致糖病”，但这并不意味着不能吃“糖”。 这里所说的“糖”，并不单指糖果，而是所有含糖的食品和饮料。 青少年处于生长发育期，需要摄入足够的糖分保证营养需求。�

　　一、健康规律饮食 Kaiyun平台 官方入口首先，青少年需养成健康、规律的饮食习惯。除一日三餐外， 餐间不宜吃零食或含糖饮料。如要加餐，应选择不易致踽的食物， 而且加餐不宜过于频繁。每次进食后，口腔内的 PH 值都会逐渐 下降，当 PH 值下降到 5.5 以下，牙釉质就会脱矿。如果此后不再 继续进食，随着口腔内 PH 值逐渐回升，脱矿的牙釉质可以再矿 化，避免引起耦病。但若两次正餐之间频繁加餐，或不停吃零食， 口腔内 PH 值就会维持在一个较低的水平，牙釉质持续脱矿，发 生隅病的概率大大增高。 二、远离游离糖，科学吃“糖” 其次，青少年需注意远离游离糖，科学吃“糖”。76%的青 少年都知道“吃糖会导致糖病”，但这并不意味着不能吃“糖”。 这里所说的“糖”，并不单指糖Kaiyun平台 官方入口果，而是所有含糖的食品和饮料。 青少年处于生长发育期，需要摄入足够的糖分保证营养需求。�

　　一、健康规律饮食 首先，青少年需养成健康、规律的饮食习惯。除一日三餐外， 餐间不宜吃零食或含糖饮料。如要加餐，应选择不易致踽的食物， 而且加餐不宜过于频繁。每次进食后，口腔内的 PH 值都会逐渐 下降，当 PH 值下降到 5.5 以下，牙釉质就会脱矿。如果此后不再 继续进食，随着口腔内 PH 值逐渐回升，脱矿的牙釉质可以再矿 化，避免引起耦病。但若两次正餐之间频繁加餐，或不停吃零食， 口腔内 PH 值就会维持在一个较低的水平，牙釉质持续脱矿，发 生隅病的概率大大增高。 二、远离游离糖，科学吃“糖” 其次，青少年需注意远离游离糖，科学吃“糖”。76%的青 少年都知道“吃糖会导致糖病”，但这并不意味着不能吃“糖”。 这里所说的“糖”，并不单指糖果，而是所有含糖的食品和饮料。 青少年处于生长发育期，需要摄入足够的糖分保证营养需求。�