延迟退休政策对普通劳动者的影响几何？

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　　2024 年 9 月 13 日，十四届全国人大常委会第十一次会议通过《关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》，提出同步延迟男、女职工法定退休年龄，15 年完成调整。男职工法定退休年龄从 60 周岁按每 4 个月延迟 1 个月节奏，逐步延迟至 63 周岁；女职工原本 50 周岁退休的按每 2 个月延迟 1 个月节奏，延迟至 55 周岁，原本 55 周岁退休的按每 4 个月延迟 1 个月节奏，延迟至 58 周岁。

　　养老金领取最低缴费年限也有新规划，2030 年 1 月 1 日前维持 15 年标准，2030 年起逐步提高至 20 年，每年提高 6 个月。到法定退休年龄未达最低缴费年限，可延长或一次性缴费，达到后仍能按月领养老金，如老张 2030 年该退休但社保只交 15 年，按新政策需补缴几年凑够 20 年才能领养老金。

　　延迟退休政策并非百害而无一利，从多个角度来看，它也能给普通劳动者带来不少积极的影响。

　　从养老金累积增加的角度来说，养老金的计算与缴费年限和缴费金额紧密挂钩。延迟退休使得工作年限延长，这就意味着劳动者有更多的时间和机会去缴纳社保费用 。以在企业工作的老王为例，他原本 55 岁退休，社保缴费年限为 30 年，养老金每月领取 3000 元；而实施延迟退休后，他工作到 60 岁才退休，社保缴费年限变为 35 年，养老金经过重新核算，每月能领取 4000 元。多缴纳的这 5 年社保，让他的养老金待遇有了显著提升。从缓解养老金发放压力来看，随着人口老龄化加剧，养老金支付压力日益增大。延迟退休减少了短期内领取养老金的人数，同时增加了养老保险的缴费人数和金额，这在一定程度上减轻了养老金发放的压力，保障了养老金体系的稳定运行 。

　　对于渴望在职业道路上更进一步的劳动者来说，延迟退休为他们提供了更多的职场学习和成长时间。有了这额外的几年，他们可以参加更多的培训课程、考取更高级别的职业资格证书，从而提升自己的职业技能和经验，增加在职位晋升和薪资方面的机会。比如在一家互联网公司工作的小李，他在延迟退休的这几年里，不断学习新的技术和管理知识，从一名普通的程序员晋升为技术主管，薪资也大幅提高。此外，对于像教师、医生、科研工作者等职业，丰富的经验是他们宝贵的财富 。延迟退休可以让他们继续发挥余热，将自己多年积累的知识和经验传授给年轻一代，为社会做出更大的贡献。老教师凭借丰富教学经验因材施教，培养更多人才；医生凭借多年临床经验，能更准确地诊断病情，为患者提供更有效的治疗方案。

　　从保持身心健康的角度来说，工作不仅是获取经济收入的途径，还为人们提供了一个社交平台。在工作中，人们可以与同事交流合作，参与各种团队活动，这有助于降低患慢性疾病和认知障碍的风险 。像在工厂工作的老张，退休后整天待在家里，很少与人交流，身体和精神状态都大不如前；而他的同事老李选择延迟退休，在工作中保持活跃，身体和精神状态都很好。同时，工作还能让人们保持社会联系，参与社会活动，延迟退休可以让人们继续在工作环境中建立人际关系，融入社会，不至于在退休后与社会脱节 。

　　任何政策都有两面性，延迟退休也不例外，它也给普通劳动者带来了一些不可忽视的负面影响。

　　在就业机会方面，随着老员工延迟退休，原本可能空出的岗位被继续占据，这就使得年轻人进入职场的机会相应减少 。在一些体制内单位，岗位编制相对固定，老员工延迟退休后，新的招聘名额就会减少，导致年轻人难以进入。像某些政府部门，近几年由于老员工退休延迟，招聘新人的数量明显下降，许多应届毕业生求职无门。在职业发展上，年轻人进入职场后，需要一定的时间和机会来积累经验、提升能力和建立职业网络。如果老员工延迟退休，年轻人在单位内部的上升空间可能会受到限制 ，职业发展速度可能会放缓。这对于那些有能力、有抱负的年轻人来说是一种挫折，可能会影响他们的工作积极性和职业规划。在一些企业中，领导岗位有限，老员工延迟退休，年轻人就很难晋升到关键岗位，获得更多的决策权和资源调配权。

　　随着年龄增长，人的身体机能和精力下降，工作能力也受影响。延迟退休会让大龄劳动者工作压力增大，身体面临挑战，易患职业病和慢性病，工作意外事故发生率可能增加，如建筑行业大龄工人易受伤患病。在竞争激烈的就业市场，大龄劳动者因企业结构调整、技术升级等面临失业或转岗，延迟退休政策下找新工作难度更大，企业倾向招年轻员工，对大龄劳动者有偏见和歧视，他们再就业处于劣势，比如互联网企业优化人员时优先辞退大龄员工，大龄员工再就业岗位少且企业更青睐年轻人。

　　在我国，中年人往往承担着上有老下有小的家庭责任 。延迟退休后，他们的工作时间延长，用于照顾老人和孩子的时间和精力就会相应减少。这可能导致老人得不到及时的照顾，孩子的成长也缺乏足够的陪伴和教育，进而增加家庭的负担和矛盾 。比如小李夫妻都是普通上班族，原本计划在孩子上初中的关键时期，多花时间辅导孩子学习，照顾老人生活。但由于延迟退休，两人工作繁忙，只能将孩子交给老人照顾，老人精力有限，无法很好地辅导孩子功课，孩子的学习成绩受到影响，家庭关系也变得紧张起来。

　　面对延迟退休政策带来的种种影响，普通劳动者需要积极采取措施，以更好地适应这一变化。

　　延迟退休意味着我们需要在工作期间更加努力地积累财富，为退休后的生活做好充分准备。除了依靠基本养老金外，还应尽早制定养老规划，增加储蓄和投资。可以学习一些理财知识，选择适合自己的理财产品，如商业养老保险、基金定投、债券等，实现资产的保值增值 。比如小张从 30 岁开始，每月拿出 1000 元进行基金定投，到 60 岁退休时，通过长期的复利增长，他将拥有一笔可观的养老资金。商业养老保险也是不错的选择，它可以在退休后提供稳定的现金流，补充基本养老金的不足 。

　　身体是革命的本钱，尤其是在延迟退休的情况下，保持良好的身体状况至关重要。平时要养成良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，戒烟限酒，保持充足的睡眠 。每周至少进行三次有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，每次运动 30 分钟以上。定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，预防职业病的发生 。对于从事体力劳动或高风险工作的劳动者，更要注意劳动保护，采取必要的防护措施，降低工作对身体的损害 。

　　在科技飞速发展的今天，职场环境不断变化，对劳动者的技能要求也越来越高。为了适应延迟退休后的职场需求，我们要保持学习的热情和积极性，不断提升自己的专业技能和综合素质 。利用业余时间参加培训课程、在线学习平台，考取与自己职业相关的证书，拓宽自己的知识面和技能领域 。比如在互联网行业工作的小王，利用业余时间学习人工智能和大数据分析技术，提升了自己在职场上的竞争力，即使面临延迟退休，也能轻松应对工作中的挑战。此外，还可以培养自己的跨领域能力，增强自己的职业适应性和灵活性 。

　　延迟退休可能会给我们带来一些心理压力和焦虑，我们要学会调整心态，以积极乐观的态度面对这一变化 。把延迟退休看作是一个充实自己、实现自我价值的机会，而不是一种负担 。在工作中，设定新的目标和计划，保持工作的热情和动力，与同事建立良好的关系，共同营造一个积极向上的工作氛围 。同时，也要学会平衡工作和生活，合理安排时间，丰富自己的业余生活，培养兴趣爱好，让自己的生活更加丰富多彩 。

　　延迟退休政策对普通劳动者影响复杂，有机遇也有挑战。政策推进中，劳动者需提前规划养老、管理健康、提升技能、调整心态以适应变化。

　　同时，政府和社会应关注劳动者困难，完善相关政策与配套措施，如扶持大龄劳动者就业、加强职业培训、完善社保体系、优化工作环境。

　　延迟退休关乎劳动者切身利益，需政府、社会和劳动者共同努力，实现人力资源合理利用，促进经济社会可持续发展，保障劳动者权益，让大家平衡工作与生活，拥有美好未来。

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